健康焕新馆

骨盆体操/普拉提训练

【骨盆练习】改善骨盆扭曲、腰痛、肩膀僵硬、肿胀。它还具有缓解便秘和塑造腰、背、臀部的功效。
【普拉提】平衡肌肉和全身，保持正确的姿势。这使得身体不易受伤。

躺着的健身房

轻微的拉伸可以促进血液循环和淋巴液流动。通过放松身心、让大脑休息，可以减轻精神和身体压力，促进良好的睡眠。

单车馆

有氧运动有助于减肥、提高下半身力量、缓解压力。它还会给您带来愉悦的疲劳感，从而提高您的睡眠质量。
其他好处包括增强内脏器官、改善心肺功能和耐力以及激活大脑。

禅堂

具有稳定精神、减轻压力、减肥等功效。它还有望改善思维能力、记忆力和注意力等大脑功能，并通过其放松作用预防高血压和心脏病。

太极馆

太极拳缓慢运动的放松效果使副交感神经系统占主导地位。这样可以缓解压力和失眠，提神醒脑，增加新陈代谢，改善肩膀僵硬和腰痛，促进血液循环。

乒乓球馆

通过继续团结，您可以培养您的洞察力和思维能力。它还可以提高腿部力量、手臂力量和全身锻炼。

グランドゴルフ館

打高尔夫球可以增加每天的步数和体力活动量，保持下肢肌肉力量，维持站立、行走等运动功能。您可以训练您的平衡力和核心肌肉。

大脑训练馆

大脑训练通常用于预防认知和保持思维能力，尤其是老年人。它还有助于缓解压力、提神醒脑、保持健康。

台球厅

移动你的四肢，用你的眼睛跟随球，球体引起的动作可以给你的大脑提供良好的刺激，这有助于防止模糊。