![[官方的]阿苏农场乐园- 以健康为主题的体验式主题公园](/dist/img/common/logo_asofarmland.png){kind=logo}
身体年龄测定馆
- 一日游区域
可测量身体年龄的全天候健身设施
在这里，您可以通过尝试 7 种运动器材，以有趣的游戏方式测试自己的身体年龄。
我们测量所有运动技能，包括灵活性、耐力、记忆力、腿部力量、平衡性、爆发力、准确性、手臂力量和敏捷性。
照片库
内部设备介绍
*可免费租借鞋子
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步进测试
我可以平衡地走多少步？
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- 健康点
- 腿部力量、平衡力、爆发力、平衡力等
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剑水
用手臂的力量用力拉！
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- 健康点
- 臂力、耐力等。
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推满
触摸随机点亮的按钮！
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- 健康点
- 动态视力、敏捷性、全身运动等。
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环拉伸
按下左侧和右侧亮起的按钮！
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- 健康点
- 灵活性、爆发力、平衡性等。
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足部伸展
踩在发光面板上，伸展你的跟腱！
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平衡、腿部力量、准确性
- 健康点
- 平衡、腿部力量、准确性
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大腿向上
抬起大腿同时保持平衡！
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- 健康点
- 平衡、下肢锻炼等
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记忆步骤
记住并踩下6位数字！
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- 健康点
- 记忆力、腿部力量、平衡力等。
综合测量结果表
测量结束后，我们会给每位顾客一份个性化的综合测量结果表，可以作为将运动融入日常生活的指导。
楼层地图
所有运动器材上均显示 Mets（运动强度）
什么是大都会？
运动或体力活动强度的单位。
活动强度是通过与休息时（躺下或舒适地坐着）相比消耗的能量多多少倍来衡量的。
运动有什么作用？
随着年龄的增长，我们的身体逐渐衰老、衰弱。据说，增加身体活动量（运动/生活活动）对于今后过上舒适的日常生活而不是卧床不起非常有效。
运动
以保持和提高体力为目的，有计划、间歇性地进行的身体活动称为“运动”。它包括各种各样的运动，包括竞技运动和训练。
日常生活活动
在身体活动中，除了锻炼之外在日常生活中进行的大多数活动，例如工作、家务、上班或上学，被称为“生活方式活动”。
日本健康促进学术团体验证及测定
国学院大学名誉教授
大森敏夫先生
东院横滨大学
运动科学研究生院运动生理学教授/博士
樱井智风先生
笔记
- 请穿着方便移动的衣服。
- 从计算测量结果的角度来看，每台设备均面向中学生及以上学生。小学生只能尝试，但不会收到测量结果。
观点
了解自己的身体，保持健康。
专家寄语
体力活动可以降低肥胖和生活方式相关疾病的风险，并有望起到预防疾病的作用。它还有助于改变情绪和缓解压力，并且可以有效地预防心理健康障碍。创造大量适合您个人生活方式和身体状况的体育活动机会。通过在体能年龄测量中心进行测量，您可以从多个角度了解自己的身体健康状况。通过了解你的闲暇时间的特点，你不仅能够更有效、高效地锻炼，还能意识到锻炼的挑战和享受锻炼的方式。您还可以了解不会给身体带来压力的锻炼。
请定期测量并注意身体的变化。
鹿屋体育大学体育人文与应用社会学讲师
健康与体育教育 舞蹈教育
博士（体育与运动研究）
加小井千佳子女士
